El ejercicio físico es un arma efectiva contra la obesidad y una herramienta clave para prevenir enfermedades como las cardiovasculares y la diabetes, entre otras. De hecho, cada vez más médicos prescriben deporte como la mejor terapia para tratar determinadas afeccion...

¿Sabías que las enfermedades crónicas en gran parte se deben al sobrepeso ocasionado por la falta de hacer ejercicio y excesivo sedentarismo?

Un estudio  publicado por el American Journal of Medicine, titulado Obesidad, Obesidad abdominal, Actividad física, e Ingesta Ca...

January 12, 2017

Seguro que te han dado muchos consejos sobre tu entrenamiento: incrementa la distancia sólo un 10% por semana, descansa lo suficiente, haz series…Quizá son demasiadas cosas a tener en cuenta y te resulta difícil saber cómo tienes que entrenar realmente. Por eso, hemos...