Consejos para practicar el running toda la vida.
1.Sé constante y paciente Hay que empezar sin prisas, de forma continua y segura, lo más importante es serconstante, para mejorar...
No es lo mismo beber agua que hidratarse.
Todos estamos al corriente de la importancia de hidratarnos adecuadamente, sin embargo, hidratarnos no significa únicamente beber agua...
¿Es bueno el ejercicio para la longevidad?
Además de fomentar la autoestima, relacionarse socialmente y mejorar la salud en general, se ha descubierto que cuanto más corremos, más...
Consejos para afrontar las tiradas largas.
Las tiradas son parte fundamental del entrenamiento de cualquier maratoniano, ya sea de élite o popular. Con ellas ganaremos fondo y...