¿Debe saber tu médico que eres runner?

December 9, 2016

 

LAS MEDICINAS DEBEN TOMARSE DE FORMA PERSONALIZADA

 

Algunas medicaciones que suelen prescribirse pueden empeorar el rendimiento. Además, debido a tu mayor nivel de actividad, es posible que tu cuerpo metabolice el fármaco a una velocidad diferente en comparación con las personas que no realizan ejercicio, por lo que la dosis puede ser distinta.

 

NECESITAS UN PLAN DE TRATAMIENTO A MEDIDA

 

Es posible que los cambios sugeridos en tu estilo de vida deban adaptarse con precisión. Por ejemplo, si tu médico descubre que tienes HTA, pero sabe que corres 30 km a la semana, es posible que haga más hincapié en el uso de técnicas de relajación y en los hábitos de sueño en lugar de recomendar más ejercicio.

 

 

TUS NECESIDADES DIETÉTICAS TAMBIÉN PUEDEN VARIAR

 

De hecho, tal vez quieras solicitar los consejos de un nutricionista deportivo, quien puede diseñar un plan de alimentación que se adapte a tus objetivos de entrenamiento. Es posible que un corredor con diabetes necesite comer más carbohidratos en los días previos a una carrera, por ejemplo.

 

 

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