C Para medir  el contorno  de la cintura, hazlo con un metro flexible.Manténte en posición erguida

y respirando normalmente, rodea el pecho por debajo de las axilas y los omoplatos.

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B Para medir  el contorno  de la cintura, hazlo con un metro flexible.Manténte en posición

erguida y respirando normalmente, pasa el metro alrededor en la zona con menor perimetro.

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B Para medir  el contorno  de las caderas, hazlo con un metro flexible.Manténte en posición

erguida y con la ayuda de alguien, toma la medida  en el punto  mas amplio  de las caderas

(normalmente a la altura de los gluteos.)

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