La cantidad y la calidad del sueño son cruciales para nuestra salud y bienestar.

Tanto un exceso como un defecto de sueño respecto a las siete u ocho horas diarias recomendadas están relacionados con un incremento de la mortalidad.

Los expertos lo advierten: no dorm...

May 28, 2020

El foam rolling permite realizar la técnica de liberación miofascial de manera autónoma con la ayuda simplemente de un rodillo masajeador. El “foam rolling” ha pasado de ser una técnica misteriosa usada por los atletas de élite a algo que podemos encontrar cada día den...

Es una hazaña increíble a cualquier edad. Pero George Hood, quien estableció el récord mundial masculino por más tiempo en posición de plancha abdominal

February 11, 2020

¿Nuevo en la lucha deportiva? ¿Estás listo para tomar tu primera clase de boxeo o MMA y no estás seguro de qué guantes comprar?

February 8, 2020

Quieres un deporte integral que te permita mejorar tu estilo de vida y esculpir tu cuerpo? Conoce los beneficios del Boxeo, Tonifica, libera estres, quema grasa y mas...

El ejercicio físico es un arma efectiva contra la obesidad y una herramienta clave para prevenir enfermedades como las cardiovasculares y la diabetes, entre otras. De hecho, cada vez más médicos prescriben deporte como la mejor terapia para tratar determinadas afeccion...

La práctica del boxeo genera una serie de beneficios que van más allá de los consabidos de estar en forma y liberar estrés. Conocer esos otros beneficios del boxeo te convencerá, si no lo estás ya, para contribuir, con la práctica de este deporte, en tu esfuerzo para l...

February 14, 2019

Solo llevas 10 minutos corriendo y ya estás mirando el reloj. Los siguientes 5 minutos se te hacen eternos.

Lo único que querías era darle otra oportunidad al running.

“¿Cuánto tiempo más tengo que aguantar? ¿Y por qué corre todo el mundo si es tan aburrido?”

Muchos princ...

February 12, 2019

Si dispones de poco tiempo para hacer ejercicio pero tu objetivo de perder kilos lo ves bastante lejano, a continuación te dejamos 3 formas eficaces para perder peso y conseguir mayores beneficios en el mínimo tiempo posible –o al menos sin perder más de 1 horas-.

Traba...

February 6, 2019

El Camp Nou no miente. El Madrid fue capaz de jugar con inteligencia la ida copera, cobrar ventaja pronto y sufrir cuando el Barça apretó. Sin Messi en la alineación faltó fluidez en el juego azulgrana. Fue Malcom quien igualó una contienda donde brillaron los extremos...

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March 12, 2019

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