Corrí despacio durante un tiempo y descubrí sus grandes beneficios
El ritmo de tus entrenamientos afecta a tu felicidad, estrés y, por supuesto, lesiones. Me he dado cuenta de que dedicar el tiempo...
¿Cómo vestirte para iniciarte en running?
¿Qué tipo de zapatilla usar? ¿Qué ponerte para correr con frío o calor? La vestimenta apropiada es esencial para rendir al máximo...
¿Eres de l@s que comenzaste a hacer deporte y lo dejaste?
Día tras día, año tras año, son muchos los hombres y mujeres que se plantean abandonar la vida sedentaria y ponerse en forma. Saben que...
¿Debe saber tu médico que eres runner?
LAS MEDICINAS DEBEN TOMARSE DE FORMA PERSONALIZADA Algunas medicaciones que suelen prescribirse pueden empeorar el rendimiento. Además,...
¿Más rápido o más lento?
Sigue tu propio ritmo. Suena fácil, ¿verdad? Basta con escoger la velocidad perfecta para cada esfuerzo concreto y mantenerla. Pero tanto...
Rutinas Sencillas y Cortas que Queman Grasa para Hacer en Casa.
En Draft Sport te damos tips para que mejores tus rutinas de ejercicios, rutinas sencillas y cortas que queman grasa para hacer en casa.
¿Es bueno el ejercicio para la longevidad?
Además de fomentar la autoestima, relacionarse socialmente y mejorar la salud en general, se ha descubierto que cuanto más corremos, más...
