CON ESTOS 3 PASOS TE GUSTARÁ EL RUNNING
Solo llevas 10 minutos corriendo y ya estás mirando el reloj. Los siguientes 5 minutos se te hacen eternos. Lo único que querías era...
Corrí despacio durante un tiempo y descubrí sus grandes beneficios
El ritmo de tus entrenamientos afecta a tu felicidad, estrés y, por supuesto, lesiones. Me he dado cuenta de que dedicar el tiempo...
7 claves para empezar a correr Parte 1
Ha llegado el momento que estábamos esperando, el día en el que has decidido de verdad mantener una vida saludable, fomentada en el...
En qué me fijo para elegir mis mallas de running
La mejor opción siempre es encontrar la combinación entre moda y deporte, apuesta por la calidad de los materiales y después elige según...
La clave está en repetir
Cada corredor tiene un entrenamiento recurrente, puede ser una sesión de series, una salida a ritmo de carrera o un test sobre una...
Come como una mujer corredora
¿Te has preguntado alguna vez si tu gasto energético es igual al de un hombre? Descubre cuántas calorías debemos consumir al día, cuántos...
¿Cómo vestirte para iniciarte en running?
¿Qué tipo de zapatilla usar? ¿Qué ponerte para correr con frío o calor? La vestimenta apropiada es esencial para rendir al máximo...
La fuerza, tu gran aliado para el running
Seas novata o lleves ya un tiempo corriendo, sabrás que las piernas no obedecen por arte de magia. De hecho, “el running puede ser una...
¿Eres de l@s que comenzaste a hacer deporte y lo dejaste?
Día tras día, año tras año, son muchos los hombres y mujeres que se plantean abandonar la vida sedentaria y ponerse en forma. Saben que...
¿Debe saber tu médico que eres runner?
LAS MEDICINAS DEBEN TOMARSE DE FORMA PERSONALIZADA Algunas medicaciones que suelen prescribirse pueden empeorar el rendimiento. Además,...
