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![Conoce los beneficios psicológicos de realizar deporte](https://static.wixstatic.com/media/9622a0_86011a6e91a74feeb5a13e959fa85b33~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_179,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/9622a0_86011a6e91a74feeb5a13e959fa85b33~mv2.webp)
Conoce los beneficios psicológicos de realizar deporte
El ejercicio físico es un arma efectiva contra la obesidad y una herramienta clave para prevenir enfermedades como las cardiovasculares y...
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![El sedentarismo, principal causa de obesidad y sobrepeso](https://static.wixstatic.com/media/9622a0_01a624174f4e4972abb424a217f54b07~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_179,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/9622a0_01a624174f4e4972abb424a217f54b07~mv2.webp)
El sedentarismo, principal causa de obesidad y sobrepeso
¿Sabías que las enfermedades crónicas en gran parte se deben al sobrepeso ocasionado por la falta de hacer ejercicio y excesivo...
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![Vamos a quemar la comida de Navidad…](https://static.wixstatic.com/media/d8b3c6_8c2f86602aed4b34b401e32acfe41ca0~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_183,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d8b3c6_8c2f86602aed4b34b401e32acfe41ca0~mv2.webp)
Vamos a quemar la comida de Navidad…
Seguro que te han dado muchos consejos sobre tu entrenamiento: incrementa la distancia sólo un 10% por semana, descansa lo suficiente,...
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![¿Debe saber tu médico que eres runner?](https://static.wixstatic.com/media/d8b3c6_b6a7a28b9ae7469f8cd0d2c15ba1fe02~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_183,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d8b3c6_b6a7a28b9ae7469f8cd0d2c15ba1fe02~mv2.webp)
¿Debe saber tu médico que eres runner?
LAS MEDICINAS DEBEN TOMARSE DE FORMA PERSONALIZADA Algunas medicaciones que suelen prescribirse pueden empeorar el rendimiento. Además,...
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![Mejora tu velocidad con la planificación adecuada](https://static.wixstatic.com/media/9622a0_3b8d1f03ecee4db18b698129277e0a13~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_183,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/9622a0_3b8d1f03ecee4db18b698129277e0a13~mv2.webp)
Mejora tu velocidad con la planificación adecuada
Para empezar a introducir sesiones de fuerza y velocidad en tus rutinas deberías hacerlo de forma progresiva, no se puede pasar de la...
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![Prueba la dieta desintoxicante para runners](https://static.wixstatic.com/media/783f42_b2814cf8f4424b0299fe762726125da4~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_183,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/783f42_b2814cf8f4424b0299fe762726125da4~mv2.webp)
Prueba la dieta desintoxicante para runners
¿Quién ha renunciado estas vacaciones al pescadito frito, a las tradicionales cañas, a un buen helado o a un tinto de verano? Estos son...
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![¿Cuándo debo jubilar mis zapatillas de correr?](https://static.wixstatic.com/media/783f42_e3456edc59814a409fc45f9358e28c4f~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_183,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/783f42_e3456edc59814a409fc45f9358e28c4f~mv2.webp)
¿Cuándo debo jubilar mis zapatillas de correr?
Los especialistas en material de Runner's World, después de realizar centenares de pruebas en laboratorio, testando cada uno de los...
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![Piernas bonitas y glúteos grandes | Rutina 15 minutos.](http://img.youtube.com/vi/v4FZ5pp_eHQ/mqdefault.jpg)
Piernas bonitas y glúteos grandes | Rutina 15 minutos.
En Draft Sport te damos tips para que mejores tus rutinas de ejercicios. piernas y glúteos, ejercicios en casa.